Preparando el Nido
¿Sabes que tus hábitos antes del embarazo son la semilla de la salud de tu bebé?
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¿Te has fijado cómo los pájaros preparan sus nidos para ofrecer un entorno seguro donde incubar sus huevos?
Tú también puedes preparar tu cuerpo y crear un ambiente óptimo para incrementar tus opciones de embarazo.
Si estás empezando con el tratamiento es un buen momento para hacer este programa. Así le puedes dar el mejor inicio a tu bebé.
Con este programa vas a conocer bien tu ciclo y saber cuándo es el momento ideal para concebir.
Para ello debes adquirir hábitos saludables, y esto puede resultar abrumador, y te puede llevar a la obsesión. En esta etapa estar tranquila es fundamental.
Se crea un ambiente favorable para que aumenten las probabilidades. Esta preparación consciente es clave para cuidar de tu salud y crear un ambiente propicio para la concepción y embarazo.
Mi programa de fertilidad te guía en la adopción de hábitos saludables creando un entorno óptimo que potencia tu fertilidad, y favorece el desarrollo y bienestar de tu bebé desde el inicio.
Conocimiento preconcepcional
Poder para tomar decisiones adecuadas
Un enfoque claro para preparar tu cuerpo y mente
Te acompaño en este camino para vivir esta etapa con calma y confianza.
Para promover tu fertilidad, es esencial considerar:
¿Y cómo lo haremos?
Mi enfoque integral combina conocimientos científicos con un trato humano y cercano, porque sé lo importante que es sentirse apoyada en esta etapa tan especial.
Existen 2 opciones: el programa Esencial y el programa Integral.
Programa Esencial
Con este programa puedes iniciar el camino para prepararte para el embarazo. Con un enfoque pedagógico aprenderás todo lo necesario para integrar hábitos saludables en tu día a día de manera sencilla y efectiva.
5 sesiones de coaching:
- Aprender signos de ovulación
- Recibir pautas de nutrición para favorecer la fertilidad
- Saber qué tipo de ejercicio te beneficia
- Herramientas para una gestión óptima de las emociones
Guías incluidas:
- "Suplementos: imprescindibles para la fertilidad"
- Tóxicos a evitar
Tras el programa lograrás:
- Reconocer tu ovulación
- Crear un entorno propicio para favorecer el embarazo
- Adoptar una nutrición adecuada
- Saber qué ejercicio es favorable
- Herramientas para gestionar el estrés
- Obtener pautas claras para pasar a la acción
Programa Integral
Este programa está diseñado para guiarte en cada paso del camino, asegurando que estés en tu mejor forma física y emocional para dar espacio a tu embarazo. El enfoque es personalizado. Estableceremos conjuntamente dos objetivos de alimentación y uno de ejercicio.
10 sesiones de coaching:
- Aprender signos de ovulación
- Mejorar tu alimentación y actividad física
- Recibir pautas para dieta del hombre
- Pautas para un mejor descanso
- Herramientas para una gestión óptima de las emociones
- Aprender pautas para evitar tóxicos en el ambiente
Además incluye:
- Guía de suplementos imprescindibles para la fertilidad y pruebas médicas
- Sesión opcional sobre técnicas de FIV y preguntas clave para tu médico (disponible durante el primer año)
Tras el programa lograrás:
- Reconocer tu ovulación
- Crear un entorno propicio para favorecer el embarazo
- Adoptar una nutrición adecuada para potenciar tu fertilidad
- Aprender a gestionar el estrés
- Autocuidado personal
- Apoyo personalizado
- Pasar a la acción
¿Prefieres empezar con sesiones sueltas?
Si aún no quieres comprometerte con un programa completo, te ofrezco la opción de una o dos sesiones sueltas, en las que resolveremos tus dudas de forma personalizada.
Ten en cuenta que, para lograr cambios reales, es necesario un trabajo continuo en tus objetivos, pero esta opción te ayudará a sentirte acompañada desde el primer paso.
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Soy Berta Sol
Química, enfermera y coach especializada en salud femenina. Este programa es muy especial para mí. Mi camino no fue fácil, empecé con mucha ilusión, pero créeme, en muchos momentos la perdí. En su lugar, aparecían el estrés, la incertidumbre y los miedos.
Mi experiencia me hizo ver un sistema que no ve a las mujeres; en su lugar solo se centra en estadísticas de FIVs. Mientras, la fertilidad natural va disminuyendo, nuestro entorno no ayuda.
Todo esto me ha llevado a aprender acerca del cuidado de la fertilidad y a entender lo necesario que es preparar el cuerpo para la concepción. Mi trabajo integra conocimientos científicos con técnicas de coaching personalizado, ofreciendo un acompañamiento integral que potencia la confianza y fomenta el autocuidado.
¿Deseas pasar a la acción?
Sesiones realizadas principalmente online.
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Lo que dicen mis clientas
"Después de años sufriendo cada mes, por fin entiendo mi cuerpo. Los cambios que hice con Berta han sido transformadores."
Laura M.
Regla sin dolor
"El acompañamiento de Berta me dio la confianza que necesitaba. Aprendí a cuidar mi cuerpo de forma consciente."
María C.
Preparando el nido
"Gracias a Berta viví mi embarazo con serenidad. Tener la información adecuada en cada momento fue clave."
Ana R.
Embarazo consciente
"Nunca pensé que podría vivir mi regla sin dolor. El acompañamiento me cambió la vida por completo."
Cristina P.
Regla sin dolor
"Entendí mi ciclo como nunca antes. Eso me ayudó a sentirme más tranquila y preparada en todo el proceso."
Elena G.
Preparando el nido
"Después de años sufriendo cada mes, por fin entiendo mi cuerpo. Los cambios que hice con Berta han sido transformadores."
Laura M.
Regla sin dolor
"El acompañamiento de Berta me dio la confianza que necesitaba. Aprendí a cuidar mi cuerpo de forma consciente."
María C.
Preparando el nido
"Gracias a Berta viví mi embarazo con serenidad. Tener la información adecuada en cada momento fue clave."
Ana R.
Embarazo consciente
"Nunca pensé que podría vivir mi regla sin dolor. El acompañamiento me cambió la vida por completo."
Cristina P.
Regla sin dolor
"Entendí mi ciclo como nunca antes. Eso me ayudó a sentirme más tranquila y preparada en todo el proceso."
Elena G.
Preparando el nido
"Aprendí a escuchar mi cuerpo y a cuidarme de forma natural. Ahora vivo mi ciclo con tranquilidad y sin miedo."
Sofía R.
Regla sin dolor
"Me sentí acompañada en cada paso. Las herramientas que me dio fueron clave para vivir este camino con calma."
Paula V.
Preparando el nido
"El acompañamiento durante mi embarazo fue increíble. Me sentí segura y preparada para cada cambio."
Carmen L.
Embarazo consciente
"Berta me ayudó a conectar con mi bebé y a vivir la maternidad de forma consciente. Lo recomiendo a todas."
Isabel M.
Embarazo consciente
"Gracias a este programa dejé de temer cada mes. Ahora tengo herramientas para vivir mi ciclo en paz."
Lucía T.
Regla sin dolor
"Aprendí a escuchar mi cuerpo y a cuidarme de forma natural. Ahora vivo mi ciclo con tranquilidad y sin miedo."
Sofía R.
Regla sin dolor
"Me sentí acompañada en cada paso. Las herramientas que me dio fueron clave para vivir este camino con calma."
Paula V.
Preparando el nido
"El acompañamiento durante mi embarazo fue increíble. Me sentí segura y preparada para cada cambio."
Carmen L.
Embarazo consciente
"Berta me ayudó a conectar con mi bebé y a vivir la maternidad de forma consciente. Lo recomiendo a todas."
Isabel M.
Embarazo consciente
"Gracias a este programa dejé de temer cada mes. Ahora tengo herramientas para vivir mi ciclo en paz."
Lucía T.
Regla sin dolor
Preguntas Frecuentes
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